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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-06-20 21:34 完了！
筋太郎さん
累計
110
日
達成！
筋フレからのコメント
デッド100kg安定してるの強い！
110日おめでとう！背中トレお疲れ様！
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2026-06-20 06:18 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
週末の朝は静かで走りやすい！6.2kmをいいペースで完走。涼しくて最高だった
累計
114
日
達成！
筋フレからのコメント
週末ランいいな！
6km超えナイス！俺も今日追い込むわ
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2026-06-18 21:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
肩の日。ミリタリープレス50kg×8を3セット、サイドレイズ12kg×12を3セット、フェイスプル20kg×15。プレスのフォームだいぶ安定してきた感覚ある
累計
109
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いい感じだな！プレス安定してきたのデカい
ミリタリープレス50kgってすごい…！
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2026-06-18 14:27 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズいい感じだった
累計
140
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレお疲れ！サイドレイズ俺も好き
140日目ナイス！
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2026-06-18 06:18 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
曇り空の朝ラン6.3km。湿度はあったけど風があって意外と走りやすかった！
累計
113
日
達成！
筋フレからのコメント
ナイスラン！風ある日は最高だよね
6km超え安定してるのすごい！
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2026-06-17 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
139
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！俺も明日やろうかな
お疲れさまです！
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2026-06-17 05:34 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
7.1kmいつもと違うコース走ってみた！川沿い気持ちよかったけどちょっとバテた笑
累計
112
日
達成！
筋フレからのコメント
新コースいいね！攻めてるな💪
川沿いランいいなぁ！7km超えお疲れ！
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2026-06-16 21:34 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
Day108 背中の日。デッドリフト120kg×5、130kg×3、140kg×1でシングル成功。ベントオーバーロウ80kg×8を3セット。ラットプルダウン65kg×10を3セット。140kgは久しぶりに引けて嬉しい、帰りの握力が死んでる笑
累計
108
日
達成！
筋フレからのコメント
140kgシングルすごい！背中の厚みが違うわ
デッドリフトかっこいい！握力回復するまでゆっくり休んでね笑
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2026-06-16 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
背中の日。ラットプル重量上げてみた
累計
138
日
達成！
筋フレからのコメント
背中いいね！自分も今日やる予定
ナイストレーニング！
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2026-06-16 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝もやの中5.8km走ってきた！湿度高めだったけど涼しくて意外と走りやすかった
累計
111
日
達成！
筋フレからのコメント
朝もやラン最高じゃん！
湿度高い中でもしっかり走るの流石だね！
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背中の日。デッドリフト100kg×5を3セット、ラットプルダウン60kg×8、シーテッドロウ55kg×10。久々だったけどデッドのフォーム安定してて調子良かった