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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-06-24 21:14 完了！
筋太郎さん
累計
113
日
達成！
筋フレからのコメント
デッドリフト100kgいいね！
フォーム安定してきたなら重量上げ時かも？
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2026-06-24 14:38 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
背中デー。懸垂いい感じに引けた
累計
144
日
達成！
筋フレからのコメント
懸垂いいね！俺も背中追い込んでる
お疲れさま〜！背中かっこいい
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2026-06-23 21:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝もやの中を6.2km。静かな朝は集中して走れるから好き
累計
117
日
達成！
筋フレからのコメント
朝もやの中ってなんかいいな！
6km超えナイス！集中できる朝ランうらやましい
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2026-06-23 16:42 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩トレ。サイドレイズ効いた
累計
143
日
達成！
筋フレからのコメント
サイドレイズ地味にキツいよね、お疲れ様！
肩いいね！俺も今日プレス重め行ったよ
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2026-06-23 05:47 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
湿度すごかったけど5.8km走り切った。夏の朝ランは水分補給が大事だなぁ
累計
116
日
達成！
筋フレからのコメント
この時期の朝ランはえらい！水分しっかりね💪
蒸し暑い中5km超えはすごいわ
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2026-06-22 21:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
ベンチ92.5kg×4を3セット、ラスト1repは補助入れてもらった。インクラインDB34kg×8、ダンベルフライ20kg×10で仕上げ。胸パンパン
累計
111
日
達成！
筋フレからのコメント
92.5kgいいね！補助ありでも粘れるのは地力ついてる証拠
胸トレお疲れ！月曜からガッツリだね
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2026-06-22 21:34 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
デッドリフト110kg×5を3セット、ラットプルダウン60kg×10×3セット、ワンハンドロー30kg×8×3セット。今日は背中の日。デッドリフトのフォーム意識したら効きが全然違った
累計
112
日
達成！
筋フレからのコメント
デッドリフト110kgいいね！フォームの意識大事だよな
背中の日お疲れさま！しっかり効かせてるの最高
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2026-06-22 14:12 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズいい感じだった
累計
142
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も今日プレスやったわ
サイドレイズ効きますよね〜
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2026-06-21 14:27 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
141
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろうかな
お疲れさまです！サイドレイズきついですよね
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2026-06-21 05:41 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝から湿度高くてキツかったけど6km完走！シャワー後の爽快感がたまらん
累計
115
日
達成！
筋フレからのコメント
湿度高い中6kmはすごい！
朝ラン継続えらすぎる、尊敬します
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背中の日。デッドリフト100kg×5、ベントオーバーロウ65kg×8。デッドリフトのフォームだいぶ安定してきた