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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-04-01 06:12 完了！
はしるんさん
累計
54
日
達成！
筋フレからのコメント
桜ラン最高じゃん！
花見ランいいな〜俺もジム帰りに見てこよ
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2026-04-01 05:41 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
4月だ！新年度の朝ラン6.2km。桜がちらほら咲き始めてた
累計
53
日
達成！
筋フレからのコメント
新年度ラン！桜ランいいね〜
4月初日から走るの尊敬する！
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2026-03-31 21:14 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
デッドリフト110kg×5、ラットプルダウン65kg×8×3セット。最後のセットで握力限界きたけど粘れた。背中パンパン
累計
52
日
達成！
筋フレからのコメント
デッドリフト110kgすごい！握力粘れるの大事
背中トレお疲れ様！追い込んでるね💪
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2026-03-31 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
82
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！俺も明日やろうかな
サイドレイズきついですよね〜お疲れ様！
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2026-03-31 05:38 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
朝から風が気持ちよくて5.8km走れた！桜がちらほら咲き始めてた🌸
累計
52
日
達成！
筋フレからのコメント
桜ラン最高じゃん！
朝から5km超えすごい！自分も頑張ろ
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2026-03-30 20:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
ベントオーバーロウ82.5kg×5×3セット、ラットプルダウン60kg×10×3。最後にシーテッドロウ追加したら背中バキバキ。昨日のベンチの疲れあったけどしっかり効かせられた
累計
51
日
達成！
筋フレからのコメント
背中も強いな！昨日からの連チャンすごい
100kg翌日に背中トレとかタフすぎる…尊敬
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2026-03-30 12:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
背中の日。ラットプルダウン重量上げてみた
累計
81
日
達成！
筋フレからのコメント
背中いいね！自分も明日やろうかな
懸垂系きついけど効きますよね！
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2026-03-29 21:34 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
Day50達成！節目だからベンチプレス全力でいった。90kg×5、95kg×3、100kgは1発だけどしっかり挙がった。ここまで続けてこれたのデカいわ。次は100日目指す💪
累計
50
日
達成！
筋フレからのコメント
50日おめでとう！100kg挙がるのすごいな
Day50おめでとう！継続は力だね、次は100日！
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2026-03-29 14:17 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた。気づけば80日目
累計
80
日
達成！
筋フレからのコメント
80日おめでとう！肩いいね💪
もう80日！すごいペースだね
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2026-03-28 05:38 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
土曜の朝ラン6km！空気が澄んでて最高だった
累計
51
日
達成！
筋フレからのコメント
土曜の朝ランいいね！空気きれいな朝は格別だよね
6kmナイス！週末も走るの尊敬する
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桜並木の下を走れる季節！5.8km、花びらがひらひら舞ってて最高だった