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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-09-28 21:42 完了！
筋太郎さん
累計
182
日
達成！
筋フレからのコメント
背中いいね💪
デッドリフト130kgすごい！負けてられない
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2026-09-28 13:07 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズ効いた
累計
213
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろう
お疲れさまです！
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2026-09-27 21:34 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
スクワット100kg×5を3セット完遂。ラストは粘ったけどフォーム保てた。レッグプレス180kg×8も追加して脚パンパン
累計
181
日
達成！
筋フレからのコメント
スクワット100kgすごい！脚トレお疲れ！
レッグプレスまで入れるの尊敬します💪
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2026-09-27 10:34 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩トレ日。サイドレイズ効いた
累計
212
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！メロン肩目指そう💪
サイドレイズきついよね〜ナイス！
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2026-09-27 06:18 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
日曜の朝ラン5.8km！涼しくなってきて走りやすい季節になったなぁ
累計
190
日
達成！
筋フレからのコメント
秋ランいいね！
涼しい朝ラン最高だよな！
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2026-09-26 06:31 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
土曜の朝は少しゆっくり5.8km。秋の空気が気持ちよくて走りやすかった〜
累計
189
日
達成！
筋フレからのコメント
週末ランいいね！秋は走り時だ
秋の朝ラン最高だよな〜！
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2026-09-25 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
秋の朝って走りやすい！今日は5.8km、涼しくてペースも上がった
累計
188
日
達成！
筋フレからのコメント
秋ラン最高だね！
涼しいと記録も伸びるよな
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2026-09-25 06:12 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
少し肌寒い朝だけど走り出したら気持ちいい！5.8km完走🏃♂️
累計
187
日
達成！
筋フレからのコメント
秋ランいいね👍早起きすごい！
朝ラン尊敬するわ！俺は夜派だけど笑
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2026-09-24 20:42 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
Day180！半年継続達成🎉 デッドリフト140kg×1で自己ベスト更新💪 半年前は100kgがやっとだったのに…コツコツやってきた成果が出てる。次は150kg目指す！
累計
180
日
達成！
筋フレからのコメント
半年おめ！140kgすご
180日継続すごい！一緒に頑張れて嬉しい💪
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2026-09-24 16:42 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
肩の日。サイドレイズじわじわ効いた
累計
211
日
達成！
筋フレからのコメント
肩いいね！自分も明日やろうかな
サイドレイズ地味にキツいよね〜お疲れ様！
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背中の日。デッドリフト130kg×5、ラットプルダウン65kg×10。広背筋パンパンで追い込めた