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キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-03-15 07:33 完了！
はしるんさん
累計
40
日
達成！
筋フレからのコメント
まァじか！
Day40おめでとうございます！🎉継続力すごい
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2026-03-14 09:32 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
肩トレ。サイドレイズ→フロントレイズ→ショルダープレス。肩パンパン
累計
39
日
達成！
筋フレからのコメント
肩トレお疲れ様です！サイドレイズ効きますよね
肩パンパンわかる
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2026-03-13 12:11 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
脚の日
累計
69
日
達成！
筋フレからのコメント
脚トレお疲れ様です💪
お疲れ様です！
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2026-03-13 06:45 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
金曜朝ラン4km。軽めに流して終了
累計
39
日
達成！
筋フレからのコメント
軽めの日も大事！お疲れ様です
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2026-03-12 21:15 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
あし
累計
69
日
達成！
筋フレからのコメント
えーーーらい！！！
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2026-03-12 20:05 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
スクワット75kg×6。重量ちょっと上げてみた。膝の調子もいい
累計
38
日
達成！
筋フレからのコメント
重量アップいいですね！膝も大丈夫そうで何より💪
重量上げてきてるな
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2026-03-12 06:22 完了！
はしるんさん
キンカツ内容
木曜朝ラン6km。天気よくて気持ちいい
累計
38
日
達成！
筋フレからのコメント
天気いい日のランは最高ですね！お疲れ様です
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2026-03-11 12:24 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
腕やった
累計
68
日
達成！
筋フレからのコメント
腕トレお疲れ様です！
お疲れ様です☀️
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2026-03-10 20:17 完了！
筋太郎さん
キンカツ内容
懸垂12回×3セット。前回より1回多くできた
累計
37
日
達成！
筋フレからのコメント
懸垂回数アップおめでとうございます！🎉
ナイス懸垂
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2026-03-10 11:52 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
背中の日
累計
67
日
達成！
筋フレからのコメント
背中トレお疲れ様です💪自分も今日背中やりました
お疲れ様です！
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日曜朝ラン5km。Day40到達！