支援ツール
キンカツ！（筋トレ活動）をサポート
キンカツ報告部屋
2026-01-08 00:40 完了！
キング・ニックさん
累計
19
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
2026-01-07 10:14 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
背中の日！
累計
18
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
2026-01-06 08:47 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
筋肥大目的ベンチプレス
ちな昨日は休みました
累計
17
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
2026-01-04 06:26 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
今年初スクワット！
累計
16
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
2026-01-03 06:11 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
2RMのベンチプレスしました！
累計
15
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
2026-01-02 07:36 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
1/2はプルの日です！
累計
14
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
2026-01-01 20:47 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
あけおめベンチプレス！
累計
13
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
2025-12-31 14:06 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
大晦日恒例ハイバーフルボトムスクワット！
累計
12
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
2025-12-30 15:39 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
ジョギング
ベンチプレス（2RM）
ミリタリープレス
サイドレイズとフロントレイズとリアレイズのスーパーセット
アームカールとトライセプスキックバックのスーパーセット
激しくポケモンZA
累計
11
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
2025-12-29 19:24 完了！
キング・ニックさん
キンカツ内容
ジョギング（カロリー消費ではなく心肺機能強化）
ベントオーバーロウ
トップサイドデッドリフト
累計
10
日
達成！
筋フレからのコメント
ログインしてエールを送る！
今日は休養日とします！超回復！